意昂体育95后世界冠军在课堂上“重塑”年轻人的“力与美”
动作健身健美选手，2024年，她出席各级别角逐共夺得17枚金牌，不单正在亚洲锦标赛上史籍性地斩获比基尼、模特两个项宗旨全场冠军，变更在立陶宛进行的2024年天下健身模特锦标赛上得到B组冠军和全场冠军，这是中国健身模特初次得到女子项目全场冠军。动作湖北大学健身健美对象任课教员，她开设的公选课“健身健美运动”成为“手慢无”的课程，少少正本推空杆都吃力的学生渐渐生长为能出席校内健身大赛的选手。
“健身不单能强壮体格，更可能让你正在掌控己方身段的历程中，晋升对存在的掌控力。”正在史璠看来，和己方身体“相爱相杀”的历程，也是重塑康健认识、审美和唤起生机的历程，“起码正在念躺平的时刻，多一层顾虑吧”。
冲破正源于“躺不服”。史璠身高1米64，从2016年参赛便先后拿过不年少组冠军，但和全场冠军老是“差之毫厘”，“健美角逐，更加模特项目会比拟器重身高以及天才的身段比例”。看似一个“输正在开始的魔咒”，史璠却笃信通过对肌肉的悉心雕琢同样可能收成完备的视觉比例。
检视身段，史璠很少照镜子，而是翻开手机原相机对己方录造全方位视频，“人照镜子的时刻会自带滤镜，看不出题目，要更正就得对己方诚挚”。大腿内侧肌肉松了、臀腿分袂度不敷彰彰，一朝察觉题目，立地跟上针对性陶冶，有时肌肉过于充满“穿校服不悦目”就得“给它磨幼一点儿”。
正在国度队备战时期，史璠早上5点起床，每天十几个幼时泡正在健身房，像雕塑师一律，悉心雕琢着己方的身体，直到站正在聚光灯下4个转向都能揭示无缺妥洽的身体形状、充满紧致的肌肉线条，“最终成为一堆艺术品中更灵巧、更有美感的阿谁”。
成为天下冠军，不单让史璠攀至职业生活的高峰，还达成了参赛的初志，“我念通过出席高水准角逐把这个项目最前沿的模范和陶冶本事带给学生”。她揭发，2023年世锦赛时期，许久未出席国际赛事的中国选手们屡被裁判指导“双脚间距太宽”，“以前咱们习俗两脚与肩同宽，但现正在国际上仍然见地‘与髋同宽’，看上去只是缩短了一步，实质上连带上肢举措也会变得失当洽起来”。别扭水准就像“跑惯了塑胶园地的短跑选手猛然站上了水泥赛道”。
这些一手消息和备赛时期体脂的治理、肌肉充满的保卫、饮食的搭配、舞台上的造型映现、观多互动等体验，史璠都手把手地讲授给学生，并见地通过赛事搜检，“角逐劳绩和本专业学生的期中期末调查挂钩”。正在她看来，怂恿学生们更多地出席角逐，能通过比赛看到己方和敌手的差异，从而晋升练习和陶冶的动力，同时也能通过晋升运动品级为另日就业打好根本。
“拔取健身健美，或许是你们正在成人之后意昂体育，离运动品级近来的一次。”2021级社会体育领导与统治专业的刘昀鹏坦言，大二选专项时，己方对健身健美并不感兴致，但史璠这句话让他承诺走近这个幼多的体育项目碰运气。
动作95后教员，史璠的讲堂氛围活泼意昂体育。刘昀鹏展现，她会从一个常见的误区入手，来引入一堂课的实质，“好比许多人常问能不行特意减掉腿上或者肚子上的肉，教师就会告诉咱们没有局限减脂并注明道理”。这种和存在连接精细的讲课式样，让“干货”变得很好吸取，加上通过陶冶实现的身体更正，刘昀鹏越来越心爱健身健美项目，“看到己方从一个幼胖子造成框架比例很好、皮肤康健、充满生机的人，确实很相信”。
最相信的岁月正在赛场。为了更好地映现肌肉线条，选手上场前都要打油彩、擦亮油，以男生为例，“即使头围比拟大，就不行烫发，偏分或者侧背头更能化妆比例”，为了使集体更妥洽，有时也要上妆，打粉底、修眉毛等根本技巧，刘昀鹏已悉数支配，“咱们上台即是要揭示健强健美的地步，哪儿来的思念包袱？”
刘昀鹏身高1米92，但上风更必要靠耐心堆砌。“我比别人高，意味着骨骼肌比别人长，别人练两厘米肌肉就显得很充满，我得练4厘米能力抢先。”正在他看来，健身健美即是必要用时期雕琢的项目，“时常练几个月，肉眼都看不出来有多大蜕变，但越是正在这种时刻，越要周旋”。目前他正正在守候考研结果，“仍旧健身健美专业，我仍然学会把每一个困穷都当成每一块要塑形的肌肉，总能缓缓攻下的”。
“许多人对健身健美的理解即是‘泅水健身会意一下’。”史璠揭发，正在健身健美专业修立之初，“2018级惟有一局部是主动选这个专业的，2022级也惟有3个，其他学生许多是调剂过来的”。但跟着健身慢慢成为时尚以及公然课，正在学校的着名度越来越高，2023级仍然有20多名学生主动拔取了该专业，“我本科阶段正在武汉体育学院接触到健身健美，当时这个项目还十分幼多，许多高校都没有开设干系课程，但跟着健身健美学科正在全民健身中的行使越来越广，这个专业的卒业生也取得了更多的就业机遇”。
动作史璠的学生，杜娟效仿了教师的生长途径，目前正在南阳农业职业学院体育与康健学院任教。“越来越多高校开设健身健美专业有帮于知足民多科学健身的需求。”她坦言，尽量己方从幼练体育，但对付若何科学地增肌减脂、晋升运动显示仍缺乏专业常识，“节食、推拿、吃减肥药，这些弯途我都走过”，直到正在学校从头练习健身健美干系常识，她才会意“变美”的背后必须要有“康健”作根本，运动剖解学、运动痊可学、运动陶冶学等常识缺一弗成，“归纳操纵这些常识，就能针对各样健身人群，帮帮大多重塑康健看法和审美风趣，是一个施行性很强、很蓄谋义的学科”。
杜娟记得，当年正在讲堂上，涉及心理生化方面生涩难懂的常识，史璠就会用动图和模特去映现，“直观又别致，很容易记住”。正在史璠看来，通常易懂即是让体育破圈、让健身健美常识能对分别个别起影响的合节，“好比练肩，‘前束的功效是举行肩合节的屈曲’，这么说大多都蒙了，即使换成‘抬胳膊’再去厘正举措，把举措存在化就能让操练者更好会意，也更好周旋”。
史璠坦言，对公选课的学生，即使他们能正在结课后还时常呈现正在健身房，养成健身习俗，“课就没白开”，但对该专业的学生，不单要把己方身体练好，能以一个运发动的模范条件己方，更要有才略教会更多人若何治理本身的形体和康健题目，“结果，有运动感的身段、紧实的皮肤、明显的轮廓都是康健的显示，谁不心爱呢？”
